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これなら私にもできる!?ダイエットを成功させる基本的な5つの習慣 マイナビニュース これらを楽しめるかどうかが、ダイエットを成功に導く鍵となります。そのために、自分の「ツボ」を知ることが大切です。あなたは何が一番嬉しいでしょうか?体重などの数値なのか、ワンサイズ下の服を着れることか、上手にカロリー計算した献立が出来上がったときなのか。 |
ダイエットの心強いお供!便利な無料アプリまとめ~後編~ マイナビニュース 毎日コツコツと継続し習慣とする事がダイエットの一環でもあります。ということで後編では、記録や管理、ライフスタイルをサポートしてくれる便利アプリを紹介します。 食べたもののカロリー計算と実際に動いて消費したカロリーを管理してくれるアプリです。 |
体調が原因!? ダイエットしても痩せられない本当の理由 ニコニコニュース 誰もが常識と心得ている、(摂取カロリー)-(消費カロリー)というカロリー計算の掟は、理論の前提となっている“カロリー”という物差し自体が現実の体内のエネルギー収支とはズレがある、怪しい道具だと先生は言います。 食品成分分析表で見る摂取カロリーの数字と、運動 ... |